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白癜风饮食做到多“三黑”少“三白”,将会更加健康

作者:武汉北大白癜风医院 时间:2021-12-24

饮食上关于“颜色”的学问很多,中医认为“五色食物补五脏”:红色入心,青色入肝、黄色入脾,白色入肺,黑色入肾。生活中我们根据颜色选择饮食,是种简单易行的养生方法。黑色食物能养肾补肾益肾气,而“白色”和“黑色”食物的养生保健作用大相径庭。多“三黑”少“三白”:白癜风饮食做到这些,将会更加健康。

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多“三黑”,少“三白”

“三白”指的是盐、糖、脂肪,这三样食物要少吃。吃盐过多易导致血压增高、血管硬化,还会增加肾脏的负担。一般来说,盐的每日摄入量以6克为宜。糖是人体必需的基础物质,但过量摄入容易引起高血压、肥胖、肝功能损伤等。

“三黑”指的是蘑菇、黑木耳、黑米。蘑菇能防癌抗衰,尤其是香菇,对胆固醇有溶解作用,可降血脂、血清胆固醇,预防骨质疏松。黑色食物一般都含有丰富的微量元素和维生素,对于白癜风患者的恢复大有裨益。

注意饮食禁忌,科学防治白癜风

白癜风看似表面皮肤的问题,实际与脏腑、血液、内分泌、免疫等内环境息息相关。因此,预防白癜风,还应该少抽烟喝酒,少吃辛辣食品以及禁忌食品,不要吃药物维生素C或维生素C含量过高的食物,多外出运动,适当的锻炼身体,保证规律作息和充足的睡眠,尽量少熬夜,提高自己的免疫力。

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随州白癜风医院医生温馨提示:白癜风会受到外界刺激而加重,比如阳光暴晒后,正常皮肤与患处皮肤的色差就会逐渐变得明显。平时应消除各种不良刺激因素,改善精神状态和不良的生活、工作环境,保持良好的心理,增强自身免疫功能,对白癜风做到有备无患。

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